Welkom bij Afvallen & Opstaan!

Lukt het maar niet om controle over uw gewicht te krijgen? U bent niet de enige! Afvallen gaat helaas vaak met vallen en opstaan. In Nederland heeft ongeveer 50% van de volwassenen overgewicht. Veel mensen eten of drinken uit gewoonte of denken van zichzelf dat ze voldoende bewegen. Anderen kampen juist weer met ondergewicht. Ook het proces om in gewicht aan te komen gaat vaak met vallen en opstaan. Door samen met u uw voedingsgewoonten en bewegingspatroon in kaart te brengen krijgt u (veel meer) inzicht in uw leefstijl. Daarbij leert u veranderingen in uw eet- en beweegpatroon aan te brengen. Zelfs de kleinste aanpassing kan al een positief effect op uw gezondheid hebben. Een gezond gewicht zorgt voor een verminderde kans op aandoeningen en ziektes als hoge bloeddruk, diabetes mellitus type 2, hart- en vaatziekten en bepaalde vormen van kanker.

Ik leer u op een verantwoorde wijze een gezond gewicht te bereiken en, minstens zo belangrijk: ook te behouden. De basis is gezonde en gevarieerde voeding volgens de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum. Daarnaast is voldoende dagelijkse beweging erg belangrijk. Zonder dieet, pillen, drankjes of shakes begeleid ik u naar een vitaal en fit leven!

 

Met vriendelijke groeten,

 

Jolanda de Groot

 

Afvallen & Opstaan is aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland. Check hier of uw verzekeraar de consulten (deels) vergoedt. U kunt de voorwaarden terugvinden in uw eigen polis. Een verwijsbrief van uw (huis)arts is niet nodig.

 logo-BGN

 

 

joomla social share plugin